▍有些話不如不說

罹患躁鬱症的時期，我在情緒波動，突然轉變成憂鬱的時候，都會覺...

▍有些話不如不說

罹患躁鬱症的時期，我在情緒波動，突然轉變成憂鬱的時候，都會覺得自己快要窒息了。這時候每一個聆聽我故事的人，反應都是一樣的。

「就只為了這點小事？我經歷過比這個更悲慘的事呢。你要振作起來！你這麼玻璃心是要怎麼生活下去？」

我從來不奢望這些人給我建議或忠告。更不曾奢望這些人安慰我。我只是需要可以和我對話的人。就只是這麼簡單而已。

因此我開始覺得疑惑了。難道一定要有很特別的原因或與眾不同的故事，才有資格悲傷嗎？我的傷痛一定要符合別人設想的標準嗎？每分每秒都覺得快要窒息的我，到底該怎麼辦呢？

要我堅持下去。說我總是把小事情過度放大。這些話只是在我內心的傷口上撒鹽罷了。

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本文摘自《#已經在家了_但還是好想回家》
真羨慕蝸牛，因為牠的家好近
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作者：權螺濱
繪者：金希定（정오）

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各位朋友好：

以前有位朋友提到，自己遇到了困難，情緒低落，回到老家之後，被老家的長輩教訓了一頓。那種感覺，真的就是在傷口撒鹽……

這個時候，大概哪裡都感覺不到家的溫暖。自己獨處的時候也慌張，想找人依靠也被狠狠傷害。光是聽到有人經過門前，就感覺快要過度換氣。

這種圖文書，看起來很療癒、很放鬆。那些隻字片語，又有接納與同理。或許，這本書便是有類似經驗的人的家。

祝願您，能理解人難免有情緒困難，沒辦法給人感覺溫暖的家，至少不要傷害他！

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